Pijlers van een gezonde leefstijl
Tijdens het behandeltraject wordt er uitgebreid aandacht besteed aan gezondheid en lifestyle, maar niet op een belerende wijze. De dagindeling voorziet al in een aantal basiswaarden zoals op tijd opstaan, gezonde eetgewoonten, veel bewegen en weinig schermtijd. De jongeren leren onbewust en stap voor stap hoe zij hun ongezonde leefstijl kunnen ombuigen naar een gezonde leefstijl zodat zij zich productiever, vitaler en zelfverzekerder voelen. Tijdens de start van het traject gaat het nog moeizaam en zullen de Turnover begeleiders de jongeren op hun gedrag moeten wijzen door ze bijvoorbeeld 's morgens uit hun bed te halen, de telefoon te laten inleveren of ze te wijzen op het belang van een stuk fruit bij de lunch. Uit ervaring blijkt dat de jongeren na drie weken behandeling zelf de noodzaak inzien van een gezonde leefstijl en er een blijvende gedragsverandering is gerealiseerd op het gebied van de zes pijlers van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, ontspanning, middelen, verbinding en slaap.
Hoe werken wij aan een gezonde leefstijl?
- De maaltijd wordt niet alleen samen genuttigd maar ook samen bedacht en bereid
- Masterclasses persoonlijke hygiëne door mensen die de jongeren aanspreken
- Thema's worden behandeld zoals 'karakter': wat zijn mijn goede eigenschappen en hoe zet ik die in
- Rust en regelmaat: de jongeren worden thuis opgehaald en houden zich aan een strikte dagindeling
- Bewustwording van een gezonde leefomgeving zoals je woning
- Veel aandacht voor de gevolgen van middelengebruik, een van de valkuilen van veel vastgelopen jongeren
